Reset Setting Change contrast to brightChange contrast to originalChange contrast to darkChange to thin layoutChange to default layoutChange to wide layoutChange font size to lower sizeChange font size to original sizeChange font size to large size
T
T
T
T
T
T
Portal Rasmi
KERAJAAN NEGERI SELANGOR
 
selangorSELAMAT DATANG [ TUTUP X ]
KE PORTAL RASMI
KERAJAAN NEGERI SELANGOR

SERTAI KAJIAN KEPUASAN 
PELANGGAN PORTAL SELANGOR


SERTAI KAJIAN KEPUASAN 
PELANGGAN PEJABAT SUK SELANGOR

KLIK/SCAN
qr kajian pelanggan portal
 

KLIK/SCANqr kajian pelanggan suk

Makan Untuk Kesihatan : Resepi Kehidupan Sihat

 
Kempen Cara Hidup Sihat yang bertemakan "Makan Untuk Kesihatan" memberikan penekanan kepada aspek-aspek tabiat makan yang buruk di kalangan masyarakat Malaysia umumnya. Tabiat buruk ini telah diakui boleh mendatangkan pelbagai implikasi ke atas status kesihatan masyarakat seperti masalah obesiti, diabetis, penyakit jantung koronari dan sebagainya.

  

Pengambilan makanan pada asasnya merupakan satu keperluan asasi untuk manusia terus hidup dan merangkumi bidang yang luas. Untuk tujuan kempen ini, 4 aspek utama akan diberikan penekanan iaitu seperti berikut;
  
1. Pengamalan diet yang sihat

  • Makan pelbagai jenis makanan
  • Seimbangkan pengambilan makanan dengan aktiviti fizikal
  • Pilih diet yang tinggi kandungan bijian, kekacang dan legumes
  • Makan lebih sayuran dan buah-buahan
  • Banyakkan minum air (6-8 gelas sehari)
  • Pilih diet yang mengandungi lemak dan kolestrol yang rendah
  • Pilih diet yang mengandungi gula dan garam yang rendah
  • Makan makanan yang bersih dan selamat

2. Mengekalkan berat badan yang ideal / sesuai

  • Kepentingan untuk mengetahui tahap BMI / WHR
  • Melakukan senaman secara berterusan / berkala

3. Memahami perlabelan makanan

  • Kepentingan memahami perlabelan makanan dan kandungan nutrien

4. Menyediakan makanan yang sihat di premis makanan

  • Kantin di tempat kerja
  • Hotel dan restoran
  • Kantin sekolah
  • Penjaja dan makanan segera

Kemaskini pada 2013-12-09 12:31:57 daripada Administrator

  •  
  • Print
  • Email this page